Un livre passionnant pour mieux comprendre le lien entre alimentation, digestion, inflammation, énergie, peau et bien-être global. Ce programme a été pensé pour s’adapter à des vies déjà bien remplies, sans tomber dans l’extrême ni dans la restriction permanente.

Ce que j’aime particulièrement dans ce livre, c’est qu’il ne parle pas uniquement de “perdre du poids” ou de “détox”. Il aide surtout à retrouver plus d’énergie, une digestion plus légère, un meilleur sommeil, moins de gonflements, une peau plus nette et plus lumineuse… et souvent aussi un visage moins fatigué.

Un livre extrêmement connu, qui a aidé des millions de personnes à arrêter de fumer différemment : sans peur, sans culpabilité et sans se sentir “privée”.

Allen Carr ne cherche pas à vous convaincre avec des discours moralisateurs. Ce que je trouve très intéressant, c’est que ce livre peut se lire même si vous fumez encore… et même si vous n’êtes pas encore prête à arrêter tout de suite.

Je recommande ce livre car il est très efficace pour changer son regard sur le tabac. Il aide à sortir du sentiment de privation et permet de reprendre le contrôle plus sereinement. Une belle ressource à offrir aussi à un proche qui souhaite arrêter.

Ces oreillers ont vraiment changé ma façon de dormir. Ils permettent de limiter les plis du visage pendant la nuit, d’améliorer le soutien de la nuque et de réduire les tensions cervicales. Je les recommande souvent à mes élèves qui souhaitent prévenir les rides de sommeil et se réveiller avec un visage moins marqué.

• Aula pour dormir sur le dos
• Omnia pour celles qui souhaitent dormir sur le côté

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