Dans cet atelier du Club Facegym, Camille Soustra vous invite à revenir au corps comme véritable boussole intérieure, pour prendre des décisions plus justes, plus simples et plus apaisées.

Parce que bien souvent, nos hésitations, notre fatigue mentale ou notre difficulté à choisir ne viennent pas d’un manque de réflexion… mais d’un système nerveux dérégulé et d’une déconnexion progressive à nos ressentis corporels.

À travers son parcours personnel — du burn-out à la reconnexion profonde à son corps — Camille partage une approche somatique accessible, concrète et puissante, inspirée notamment de la théorie polyvagale. Cet atelier est une invitation à sortir de la sur-analyse, à déposer la charge mentale, et à apprendre à faire confiance à ce que le corps sait déjà.

Ce que vous allez découvrir dans cet atelier :

• pourquoi le mental doute, analyse et hésite en boucle

• comment le système nerveux influence directement notre capacité à décider

• les différents états du système nerveux (ventral, sympathique, dorsal) et leur impact sur nos choix

• pourquoi notre “boussole intérieure” peut se dérégler après des périodes de stress prolongé

• comment reconnaître dans le corps un « oui aligné » (expansion, légèreté, clarté)

• comment identifier un « non juste » (contraction, lourdeur, respiration bloquée)

• une pratique somatique guidée pour ressentir concrètement la différence entre une décision alignée et non alignée

• des outils simples de régulation du système nerveux, dont le soupir physiologique.

Un atelier à vivre plus qu’à comprendre, pour réapprendre à écouter le corps et à s’y appuyer dans les choix du quotidien.

Ressources et offres partagées par Camille Soustra :

🎧 Audio offert – Régulation du système nerveux

Une pratique guidée pour découvrir le soupir physiologique

📘 Livre à paraître fin janvier

"Se réaligner en 17 minutes par jour – 50 rituels pour redevenir soi"

pré-commander

🌿 Membership RéHarmonie

Accès à toutes les archives + 3 à 4 rituels par mois + masterclass thématiques

Offre spéciale : 1er mois à 27 €

pour en profiter

📲 Instagram : @camille_soustra

Ce replay est réservé aux membres du Club Facegym.

Prenez le temps de l’écouter dans un espace calme, avec une vraie disponibilité intérieure pour intégrer pleinement ce travail.

Bonne pratique, et à très bientôt dans le Club FaceGym !