animé par Masha Marques, votre coach en yoga du visage

Dans cet atelier du Club Facegym, nous avons exploré ensemble la zone délicate et essentielle de la bouche et des lèvres.

Une séance dédiée à la tonification, à la redéfinition du contour des lèvres et à la prévention des signes du temps, tout en douceur.

Avec l’âge, cette zone est particulièrement exposée à certains changements naturels :

• lèvres qui s’affinent
• apparition des rides verticales (code-barres)
• affaissement des coins de la bouche
• perte de fermeté et de définition
• asymétrie
• tensions musculaires dues aux habitudes du quotidien.

Pendant cet atelier, je vous ai guidées à travers une série d'exercices ciblés pour :

• tonifier les muscles autour de la bouche et prévenir l’affaissement
• redessiner le contour des lèvres et maintenir leur volume naturel
• lisser les rides verticales et détendre les tensions
• rééquilibrer la posture de la bouche pour éviter l’asymétrie
• réactiver la circulation locale pour raviver la couleur et la vitalité des lèvres.

Voici les exercices pratiqués :

• “Wow” – pour réveiller

• Modiolus Release – pour relâcher les tensions

• Bumble Bee – pour décontracter

• Aspirateur – pour tonifier

• Bec de canard – pour renforcer

• Smack – pour stimuler

• Yummy Face – pour relever les coins de la bouche

• The Lip Plumper – pour stimuler le volume naturel et la tonicité des lèvres

• Exercice avec un bouchon en liège – pour développer la conscience musculaire et améliorer les automatismes du quotidien.

En intégrant ces exercices à votre routine, vous préservez l’équilibre et la jeunesse de cette partie du visage qui participe tant à l’expression et à la beauté naturelle. Prenez le temps de refaire cette séance régulièrement pour observer des changements profonds et durables. Quelques minutes par jour suffisent pour transformer votre visage tout en douceur!

Bonne pratique et à très bientôt dans le Club FaceGym !