Dans cet atelier du Club FaceGym, Rita Oosterbeek, experte en Ayurveda et accompagnement des femmes autour de la ménopause, vous propose une initiation claire et accessible à l’Ayurveda, pensée spécifiquement pour les femmes après 40 ans.

Après cet âge, beaucoup de choses évoluent : énergie plus fluctuante, digestion plus sensible, sommeil irrégulier, peau qui change, émotions plus intenses… L’Ayurveda offre une lecture globale et cohérente de ces transformations, pour mieux comprendre son corps et l’accompagner avec plus de douceur.

À travers cet atelier, Rita vous guide pour faire le lien entre équilibre intérieur, beauté naturelle et bien-être global, en complément parfait de la gym du visage.

Ce que vous allez découvrir dans cet atelier :

• les bases de l’Ayurveda et les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha)

• comment ces énergies influencent la peau, l’énergie, le sommeil et les émotions

• pourquoi certains déséquilibres apparaissent plus fortement autour de la ménopause

• le lien entre digestion, stress, système nerveux et qualité de la peau

• l’importance du sommeil et des routines adaptées après 40 ans

• l’utilisation des huiles de massage selon son profil ayurvédique

• des rituels simples et concrets, faciles à intégrer au quotidien

• comment soutenir naturellement vitalité, équilibre et rayonnement féminin.

Un atelier pédagogique, holistique et respectueux du corps féminin, pour poser des bases solides et mieux comprendre ce qui se joue en vous.

Ressources et offres partagées par Rita Oosterbeek :

🔍 télécharger la présentation partagée lors de l'atelier

🔍 découvrir votre profil ayurvédique (dosha) - questionnaire pour mieux comprendre votre constitution de base

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Sites web : www.ayurnatur.com et www.ayurnaturformations.com

Ce replay est réservé aux membres du Club Facegym.

Prenez le temps de l’écouter dans un espace calme, avec une vraie disponibilité intérieure pour intégrer pleinement ce travail.

Bonne pratique, et à très bientôt dans le Club FaceGym !