Dans cet atelier du Club Facegym, nous avons pris le temps de travailler sur vos vraies questions de pratique, celles qui apparaissent quand on progresse, qu’on affine son regard… et qu’on veut aller plus loin avec plus de justesse.


Questions abordées pendant cet atelier (dans l’ordre de la séance) :

1. Peau d’orange sur le menton
Que révèle cette contraction du menton ? Peut-on agir dessus naturellement ?

2. Quels exercices ajouter pour les bajoues ?
Comment compléter une routine bas du visage quand on pratique déjà Mamie ou langue tirée ?

3. Difficultés avec l’exercice Nif-Nif
Comment savoir si on le fait correctement ? Que faire si c’est la lèvre qui bouge ?

4. Corrections en direct sur les exercices O-A et Nif-Nif
Comment éviter les plis sur les joues et sécuriser les mouvements.

5. L’exercice “La Vague” — pourquoi il est souvent mal fait
Les erreurs fréquentes… et comment le rendre vraiment efficace.

6. Rides sous les yeux : peut-on empirer en pratiquant ?
Comment corriger les gestes autour des yeux si des ridules apparaissent.

7. Routine de soins, sérums, crème, couperose
Que garder simple ? Que faire si la peau est sensible ou réactive ?

8. Mâchoires crispées / douleurs / rééducation
Comment adapter les exercices quand l’ouverture de bouche est fragile.

9. Pourquoi les rides apparaissent quand on plisse les yeux
Est-ce normal ? Comment prévenir cela au quotidien.

10. L’exercice O-A : quelles zones travaille-t-il réellement ?

11. Variante du Nif-Nif avec la lèvre
Est-ce juste ? Peut-on commencer ainsi ?

12. Quels exercices pour les rides d’amertume ?
Les plus intéressants pour cette zone souvent demandée.

13. Que faire si certains exercices (joues gonflées) marquent le visage ?
Faut-il les éviter ? Les adapter ?

14. Comment sentir correctement l’étirement dans “La Cloche” ?



Cet atelier est une invitation à observer votre visage avec plus de douceur et à ajuster votre pratique pour entrer dans une pratique plus consciente et durable. N’hésitez pas à continuer à poser vos questions via le formulaire du Club — elles pourront être abordées lors d’un prochain atelier Questions & Réponses.


Bonne pratique, et à très bientôt dans le Club FaceGym !