animé par Masha Marques, votre coach en yoga du visage

Dans cet atelier pratique du Club Facegym, nous avons parcouru une routine complète, conçue pour travailler l’ensemble des zones du visage — du front jusqu’au cou — tout en corrigeant les postures, les crispations et les gestes incorrects.

Une séance idéale pour (re)voir les bases, pratiquer en direct avec corrections, et structurer une routine efficace de 10 minutes par jour.

Ce que vous allez apprendre ou réviser :

✔ les erreurs fréquentes qui créent des rides d’expression (et comment les éviter)

✔ comment organiser une routine complète en 8 à 10 exercices

✔ comment adapter la pratique selon votre niveau ou votre énergie du moment

Cette séance est parfaite si vous débutez… mais aussi si vous pratiquez depuis longtemps et souhaitez corriger vos automatismes, approfondir ou retrouver de la motivation.

💡 Conseil de régularité:

Pratiquez cette routine tous les jours pendant 3 à 4 semaines pour ancrer les résultats.

Pour varier, vous pouvez ajouter une séance thématique par semaine (pommettes, yeux, sillon, double menton, etc.), disponible dans les replays du Club.

Bonne pratique, et à très bientôt dans le Club FaceGym !

Pour faciliter ta pratique au quotidien, tu retrouves ci-dessous les 9 exercices de l’atelier, découpés en vidéos courtes (1 exercice = 1 vidéo). Tu pourras rejouer chaque exercice séparément, pour refaire la séance sans avoir à regarder l’atelier complet !

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