Programme Facegym 2.0
Exercices
Zone des Paupières
I. Relâcher les tensions dans la zone des Yeux
The under eye smoother with hands
Bienfaits: réduire le gonflement des paupières, stimuler les points d'accupression, activer la circulation lymphatique et sanguine. Nb de répétitions : 3
Temporal massager
Bienfaits: relâcher la tension dans la zone des tempes, activer la circulation du sang, la lymphe et de l’énergie. Nb de répétitions : 3
II. Tonifier en douceur
The eye flex with hands
Bienfaits: renforcer et raffermir le muscle des paupières, estomper les pattes d'oie. Nb de répétitions: 3
The eye flex hands free
Bienfaits: raffermir et tonifier les muscles des paupières. Nb de répétitions: 3
The eyelid lifter with hands
Bienfaits: relever les paupières supérieures, prévenir les paupières tombantes, raffermir les muscles des paupières. Nb de répétitions: 3
The under eye lift up
Bienfaits: réduire les poches sous les yeux, améliorer la circulation sanguine dans la zone des paupières, raffermir et lifter la paupière inférieure. Nb de répétitions: 3
the Crows feet press with hands
Bienfaits: tonifier la zone sous les yeux, lifter le contour du visage, estomper, déplier et des rides pattes d’oie, réduire les yeux gonflés. Nb de répétitions: 3
the V pose
Bienfaits: raffermir les paupières supérieures, agrandir et élargir le champ de vision, réduire la fatigue oculaire, les yeux rouges et les yeux secs. Nb de répétitions: 3
No more tired eyes hands free
Bienfaits: réduire la fatigue oculaire, les yeux rouges et les yeux secs, élargir le champ de vision, aider apprendre contrôler le mouvement des yeux. Nb de répétitions: 3
No more tired eyes with hands
Bienfaits: réduire la fatigue oculaire, les yeux rouges et les yeux secs, élargir le champ de vision. Nb de répétitions: 3
The eye bag toner with hands
Bienfaits: tonifier la zone sous les yeux, réduire les poches sous les yeux, et les cernes, stimuler les points d’accupression, améliorer la circulation sur l’ensemble du visage, étirer en douceur les muscles du milieu du visage. Nb de répétitions: 3
The eye bag toner hands free
Bienfaits: tonifier la zone sous les yeux, réduire les poches sous les yeux et les cernes, stimuler les points d’accupression, améliorer la circulation sur l’ensemble du visage, étirer en douceur les muscles du milieu du visage. Nb de répétitions: 3
The pencil push up for the eyes
Bienfaits: réduire la fatigue oculaire, les yeux secs et les yeux rouges, améliorer la vision et le focus, réduire les symptômes de presbytie. Nb de répétitions: 3
The eye opening binocular pose
Bienfaits: tonifier les zone des paupières, réduire les yeux gonflés, lisser les rides de la zone du front, apprendre à contrôler les mouvements inutiles du front. Nb de répétitions: 3
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