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- prix spécial : 15 euros pour 7 jours
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Facegym:
Le Club
avec
Masha Marques
Le Club Facegym c’est la communauté des femmes qui ont le soin de préserver la jeunesse, la beauté de leur visage et leur corps de manière holistique et naturelle.
Rejoindre ce club, c’est non seulement bénéficier des nouveaux programmes, exercices Facegym de Masha, mais aussi, avoir accès à d’autres experts santé et beauté qui vous apporteront leur précieux conseils. Le club vous permettra d’échanger avec l’ensemble de cette communauté bienveillante pour atteindre vos objectifs.
Masha
Marques
TOP-10 des sujets
abordés dans le club
Comment effacer les rides sans injections
01
Comment raffermir la peau du visage sans chirurgie esthétique
02
Comment se débarrasser du double menton
03
Comment corriger l'asymétrie du visage
04
Comment éliminer les poches et les cernes sous les yeux naturellement
05
Comment réduire le sillon naso-génien
06
Comment rendre le visage lumineux, améliorer le teint et à la fois ralentir les signes de vieillissement, les rides, le relâchement cutané
07
Comment restaurer la tonicité de la peau après une perte de poids
08
Comment rendre les lèvres plus pulpeuses et plus colorées sans recourir aux injections de produits de comblement
09
Quels gestes et exercices choisir pour gommer les rides autour de la bouche
10
TOP-10 des sujets
une bibliothèque de ressources
Le Club Facegym :
constamment enrichie et disponible
Chaque semaine dans le club :
Vous aurez accès en live à des experts qui sont invités pour partager leur expérience, vous fournir des informations utiles, répondre à vos questions et donner des recommandations concrètes sur les thèmes de la santé et de la beauté.
Vous aurez accès en live à des experts qui sont invités pour partager leur expérience, vous fournir des informations utiles, répondre à vos questions et donner des recommandations concrètes sur les thèmes de la santé et de la beauté.
En tant que membre du club, en plus de pouvoir assister en live à ces sessions pour interagir avec les experts, ces ateliers sont enregistrés et disponibles dans votre espace personnel afin de pouvoir les visionner quand bon vous semble et en illimité.
Suivez l’Agenda pour ne rien manquer !
Masha Marques
Fondatrice du Club Facegym
Le Club Facegym :
une bibliothèque
de ressources
une bibliothèque
de ressources
Planning des prochains ateliers
avec Masha et les experts invités
Samedi 9 mai
avec Masha Marques, votre coach en gym du visage
Yoga du visage – Routine du soir
Le soir est un moment précieux pour relâcher les tensions accumulées dans la journée… et offrir au visage un vrai moment de récupération. Dans cet atelier, nous pratiquerons une routine apaisante pour délasser les traits, relâcher le cou, calmer le système nerveux et soutenir la beauté du visage avant la nuit.
Au programme :
• techniques de relaxation et de respiration pour apaiser le stress
• exercices pour relâcher les tensions du visage et du cou
• acupression et gestes du soir pour favoriser détente et récupération
Un atelier doux, régénérant… presque comme un soin du soir.
Le soir est un moment précieux pour relâcher les tensions accumulées dans la journée… et offrir au visage un vrai moment de récupération. Dans cet atelier, nous pratiquerons une routine apaisante pour délasser les traits, relâcher le cou, calmer le système nerveux et soutenir la beauté du visage avant la nuit.
Au programme :
• techniques de relaxation et de respiration pour apaiser le stress
• exercices pour relâcher les tensions du visage et du cou
• acupression et gestes du soir pour favoriser détente et récupération
Un atelier doux, régénérant… presque comme un soin du soir.
11:00 - 12:00
Vendredi 15 mai
avec Saline Blossom, coach & consultante Feng Shui, BaZi, QiMen
Créer un intérieur qui vous ressource
On cherche souvent plus d’énergie dans l’alimentation, le repos ou les routines de bien-être… Mais si une partie de cette vitalité dépendait aussi de notre lieu de vie ? En Feng Shui, notre environnement n’est pas neutre : il peut soutenir notre énergie… ou l’épuiser silencieusement.
Dans cet atelier, tu nous aiderais à comprendre comment notre intérieur agit sur notre niveau d’énergie, notre apaisement, notre clarté mentale — et même notre capacité à nous ressourcer.
Au programme :
• ce qui, dans un lieu, peut drainer l’énergie sans qu’on s’en rende compte
• comment créer un espace plus soutenant et régénérant
• des clés simples pour mieux comprendre comment votre intérieur influence votre énergie au quotidien
• des ajustements concrets pour se sentir mieux chez soi… et en soi
Un atelier pour regarder son intérieur autrement — comme un allié de son équilibre.
On cherche souvent plus d’énergie dans l’alimentation, le repos ou les routines de bien-être… Mais si une partie de cette vitalité dépendait aussi de notre lieu de vie ? En Feng Shui, notre environnement n’est pas neutre : il peut soutenir notre énergie… ou l’épuiser silencieusement.
Dans cet atelier, tu nous aiderais à comprendre comment notre intérieur agit sur notre niveau d’énergie, notre apaisement, notre clarté mentale — et même notre capacité à nous ressourcer.
Au programme :
• ce qui, dans un lieu, peut drainer l’énergie sans qu’on s’en rende compte
• comment créer un espace plus soutenant et régénérant
• des clés simples pour mieux comprendre comment votre intérieur influence votre énergie au quotidien
• des ajustements concrets pour se sentir mieux chez soi… et en soi
Un atelier pour regarder son intérieur autrement — comme un allié de son équilibre.
18:00 - 19:00
Jeudi 21 mai
avec Gayatri Devi Korhalkar, thérapeute comportementale (TCC-I) et médecine ancienne
Le sommeil : votre soin anti-âge invisible
Et si mieux dormir était l’un des leviers les plus puissants — et les plus oubliés — pour mieux vieillir ? Dans cet atelier, nous explorerons le lien entre sommeil, système nerveux, stress, récupération et beauté du visage.
Pourquoi certaines se réveillent à 3h du matin.
Pourquoi le cerveau reste en alerte même lorsqu’on est épuisée.
Pourquoi le sommeil influence bien plus que l’énergie : les tensions, l’inflammation, les hormones… et même les traits du visage.
Un atelier pour comprendre, apaiser… et repartir avec des clés concrètes pour retrouver un sommeil plus réparateur naturellement. Avec une pratique guidée de clôture avec Gayatri.
Et si mieux dormir était l’un des leviers les plus puissants — et les plus oubliés — pour mieux vieillir ? Dans cet atelier, nous explorerons le lien entre sommeil, système nerveux, stress, récupération et beauté du visage.
Pourquoi certaines se réveillent à 3h du matin.
Pourquoi le cerveau reste en alerte même lorsqu’on est épuisée.
Pourquoi le sommeil influence bien plus que l’énergie : les tensions, l’inflammation, les hormones… et même les traits du visage.
Un atelier pour comprendre, apaiser… et repartir avec des clés concrètes pour retrouver un sommeil plus réparateur naturellement. Avec une pratique guidée de clôture avec Gayatri.
19:00 - 20:00
Samedi 30 mai
avec Masha Marques, votre coach en gym du visage
Atelier en visio : "Questions-réponses"
Une session ouverte pour poser toutes vos questions sur la gym du visage, avec des conseils personnalisés et des solutions adaptées à vos besoins.
Une session ouverte pour poser toutes vos questions sur la gym du visage, avec des conseils personnalisés et des solutions adaptées à vos besoins.
11:00 - 12:00
Rejoignez une communauté
bienveillante et accueillante
Tous les membres du club ont également accès à un chat privé. Ici, nous partageons nos expériences, nos ressources, et nos actualités. Spam proscrit !
Uniquement des discussions pertinentes et bénéfiques pour tout le monde. Rejoignez le club et le chat.
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Masha Marques
Fondatrice du Club Facegym
Et vous, pourquoi
Le club FaceGym avec Masha Marques est pour vous, si :
feriez-vous parti du Club ?
vous souhaitez vous débarrasser des rides d'expression ou des rides profondes
Plutôt que de chercher sur internet des solutions aléatoires et vous forcer à les réaliser de manière non régulière…
Rejoignez notre communauté de femmes partageant
les mêmes valeurs. Avec nous, prendre soin de votre beauté deviendra facile et agréable !
Accédez à toutes les ressources, experts et nombreux privilèges en devenant membre du Club.
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Et d’autant plus si :
vous avez déjà suivi le programme Facegym niveau 1.0 et souhaitez revoir ou reprendre l'accès à celui-ci, ou apprendre de nouveaux exercices
votre visage est souvent gonflé et vous avez des poches/cernes sous les yeux
vous voulez éliminer le double menton ou corriger l'asymétrie du visage
vous êtes préoccupé(e) par le teint terne et gris de votre peau, et les produits de soins ne semblent pas améliorer la situation
vous voulez avoir l'air jeune sans recourir à des méthodes de rajeunissement plus radicales comme les injections et autres procédures
vous avez acheté le livre de Masha mais vous ne savez pas quels exercices vous conviennent le mieux et comment les faire correctement et efficacement
vous pratiquez la gymnastique faciale depuis longtemps mais n’observez pas de changements
Masha Marques
Fondatrice du Club Facegym
39 ans, 3 enfants
Coach certifiée en gymnastique du visage et fervente praticienne des méthodes de rajeunissement naturel. J’ai notamment suivi la formation et obtenu le certificat de la célèbre Fumiko Takatsu, fondatrice de la Face Yoga Method depuis plus de 20 ans.
plus de 3000 élèves ont suivi mon programme Facegym 1.0 et mes ateliers obtenant leurs premiers résultats
j’entretiens et inspire une communauté de 151K abonné(e)s sur mon blog instagram autour des bienfaits de la gym du visage
en 2024 parution de mon premier livre “Gym du visage” dans la collection “I feel good” par Hachette
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« Je souhaite que chaque femme puisse disposer des outils nécessaires pour rester naturellement belle à tout âge ! »
— Ma mission
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Dès votre inscription validée, vous aurez un accès complet et immédiat à tous les contenus et fonctionnalités du Club Facegym.
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- la version d'essai dure une semaine complète (7 jours) à partir du moment où vous activez votre accès
- pendant cette période, vous pouvez profiter de tous les avantages et découvrir le contenu exclusif du club
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- vous aurez accès aux mêmes contenus et services que les membres à part entière du Club Facegym
- cela inclut les exercices et ateliers de yoga du visage, les vidéos explicatives, les tutoriels
- vous pourrez également interagir avec la communauté, poser vos questions et recevoir des réponses directement de Masha Marques.
Décision à la fin de l'essai :
- à la fin de votre semaine d'essai, vous aurez la possibilité de devenir membre à 100% pour continuer à bénéficier de tous les avantages du Club Facegym
- si vous décidez de ne pas continuer, votre accès prendra fin automatiquement sans engagement supplémentaire.
Offre spéciale :
- pour ceux qui souhaitent devenir membres après l'essai, des offres spéciales et des réductions pourront être proposées pour vous remercier de votre engagement
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Politique d'annulation :
- l'offre de la version d'essai est ouverte à tous les nouveaux utilisateurs qui n'ont pas encore rejoint le Club Facegym
- cette offre spéciale est valable pour une durée limitée et peut être retirée à tout moment
Tarif spécial :
- la version d'essai est proposée à un tarif réduit de 15 euros pour une durée de 7 jours
- ce tarif est exceptionnel et ne se répétera pas après cette période d'essai
Inscription et paiement :
- pour bénéficier de la version d'essai, vous devez vous inscrire via le formulaire dédié sur le site
- le paiement du tarif spécial de 15 euros doit être effectué au moment de l'inscription pour activer votre accès à la version d'essai
Aucun engagement :
- l'inscription à la version d'essai n'engage pas à une adhésion prolongée
- à la fin des 7 jours d'essai, votre accès prendra fin automatiquement, sauf si vous choisissez de devenir membre à part entière
Politique d'annulation :
- vous pouvez annuler votre version d'essai à tout moment pendant la période de 7 jours en contactant notre service clientèle
- aucun remboursement ne sera effectué pour la version d'essai, mais vous pouvez choisir de ne pas continuer avec une adhésion complète après l'essai
Aujourd'hui, l'adhésion au club coute 69 euros, le renouvellement d’accès au club coûte 36 euros par mois à partir du 2ème mois. (une remise est appliquée pour tous les mois à partir du 2ème mois).
Le paiement se fait automatiquement chaque mois.
Si vous ne résiliez pas votre abonnement, le contenu du club reste accessible 24/24 et 7/7.
Le paiement se fait automatiquement chaque mois.
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La durée d'une série de leçons conseillée représente 10 à 15 minutes par jour. La durée de la session en visio sur Zoom est d'environ 1 à 1,5 heures.
Tous les ateliers sont enregistrés, vous pouvez les regarder à tout moment qui vous convient 24/24 et 7/7, lorsque votre abonnement au Club est actif.
Après le paiement, vous recevrez sous 24 heures un e-mail de confirmation de paiement avec les instructions d'accès à votre espace personnel sur le site.
Si vous ne recevez pas l'e-mail, il est possible qu'il soit dans le dossier indésirable (spam), n’hésitez pas à le vérifier. Si vous ne recevez pas l'e-mail, contactez-nous à l'adresse: contact@mafacegym.com.
Si vous ne recevez pas l'e-mail, il est possible qu'il soit dans le dossier indésirable (spam), n’hésitez pas à le vérifier. Si vous ne recevez pas l'e-mail, contactez-nous à l'adresse: contact@mafacegym.com.
Votre abonnement est sans engagement. Vous pouvez annuler l'abonnement à tout moment, cependant, lorsque votre abonnement n’est plus actif, vous n’avez plus accès au contenu du Club. Si vous ne souhaitez pas renouveler votre adhésion, envoyez-nous un e-mail à contact@mafacegym.com ou remplissez le formulaire sur le site du Club Facegym.
Dans ce cas, vous ne payez que le mois commencé et les prochains paiements sont interrompus.
Dans ce cas, vous ne payez que le mois commencé et les prochains paiements sont interrompus.
Idéalement, il faudra consacrer à la gym du visage 10-15 minutes par jour. Vous pouvez glisser ce temps facilement dans vos habitudes quotidiennes tout au long de la journée. Ce temps peut être fractionné en 3 fois 5 minutes par exemple.
Il ne faut pas attendre un moment précis à partir duquel il est temps de prendre soin de sa peau et des muscles du visage. A partir du moment où quelque chose vous plaît moins dans votre visage ou vous n'êtes plus aussi à l'aise avec votre reflet dans le miroir, c'est le moment!
Comme le sport, la gym du visage convient aux femmes comme aux hommes et pour tous les types de peau.
Comme le sport, la gym du visage convient aux femmes comme aux hommes et pour tous les types de peau.
Oui. La pratique d'autres techniques de rajeunissement et d'embellissement du visage optimiserait votre résultat final.
Néanmoins on vous déconseille de faire le recours aux méthodes invasives pendant la gymnastique du visage.
Néanmoins on vous déconseille de faire le recours aux méthodes invasives pendant la gymnastique du visage.
La gymnastique du visage est une méthode 100% naturelle, c'est pourquoi les contre-indications sont minimales. Cependant, faites attention dans les cas suivants:
- Maladies inflammatoires du nerf facial et du nerf trijumeau
- Des blessures faciales récentes
- Traumatisme crânien (récent)
Evitez de pratiquer la gym du visage pendant 1 mois ou plus après les soins invasifs du visage, et 1 an ou plus après la chirurgie du visage. Dans tous ces cas, consultez votre médecin.
- Maladies inflammatoires du nerf facial et du nerf trijumeau
- Des blessures faciales récentes
- Traumatisme crânien (récent)
Evitez de pratiquer la gym du visage pendant 1 mois ou plus après les soins invasifs du visage, et 1 an ou plus après la chirurgie du visage. Dans tous ces cas, consultez votre médecin.
Les premiers résultats seront visibles au bout de 3 semaines d'exercices. Dans un premier temps, la gym faciale active la micro-circulation et améliore le drainage lymphatique.
Le visage de chacun(e) répond différemment aux exercices. Certaines ressentent l'effet tout de suite après la première séance. La plupart des gens ressentent les changements après une semaine ou deux d'exercices: le visage est plus ferme, les paupières se relèvent et les poches sous les yeux se réduisent.
Pour observer les changements plus importants (comme le visage affiné et la disparition des rides profondes) il faudrait laisser un peu plus de temps: au moins trois ou six mois de pratique régulière.
Le visage de chacun(e) répond différemment aux exercices. Certaines ressentent l'effet tout de suite après la première séance. La plupart des gens ressentent les changements après une semaine ou deux d'exercices: le visage est plus ferme, les paupières se relèvent et les poches sous les yeux se réduisent.
Pour observer les changements plus importants (comme le visage affiné et la disparition des rides profondes) il faudrait laisser un peu plus de temps: au moins trois ou six mois de pratique régulière.
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