Bienvenue Karine
dans ton espace personnalisé !
Objectifs :

  • relever et tonifier les paupières tombantes
  • alléger l'expression du regard



  • Acupressure Push – pour relâcher les tensions entre les sourcils et réveiller le regard
  • The Forehead Lift – pour lifter le haut du visage et soutenir la zone des paupières
  • The Eyelid Lifter with Hands – pour cibler spécifiquement le relâchement de la paupière supérieure
  • The Crows Feet Press with Hands – pour cibler spécifiquement le relâchement de la paupière
  • The V Pose – pour renforcer la tonicité de l’œil et agrandir le champ de vision
  • The Eye Opening Binocular Pose – pour lisser le front, tonifier les paupières et améliorer le contrôle musculaire


Temps :
10 à 15 minutes par jour (fractionnables dans la journée)

Cette sélection a été conçue pour t’offrir une routine fluide, variée, efficace — et surtout facile à intégrer à ton quotidien, même quand tu manques de temps.
Tu pourras piocher selon ton envie du jour, ton énergie… ou l’endroit où tu te trouves 😉
Certains exercices sont parfaits à faire dans la voiture, à pied, dans une file d’attente ou en ascenseur !

L’objectif est d’instaurer une pratique régulière, fluide et réaliste dans son quotidien, pour des résultats visibles et durables.
Conseils pour une pratique optimale:

  • Régularité avant tout : mieux vaut 5 minutes chaque jour que 30 minutes une fois par semaine
  • Intègre cette routine au bon moment : par exemple, juste après le brossage de dents ou pendant ta routine de soin du matin ou du soir
  • Adapte la durée : si tu manques de temps, choisis tes exercices favoris pour une séance express.

Bonus pour toi:
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