https://vimeo.com/983360849?share=copy&fl=sv&fe=ci; Jaw Release Crocodile; 00:42; Bienfaits: libérer la tension dans la zone de la mâchoire; étirer doucement tous les muscles de la zone de la mâchoire; aider à aligner la mâchoire. Nb de répétitions: 3 https://vimeo.com/1163689107?share=copy&fl=sv&fe=ci; The Lower Cheek Release; 01:04; Bienfaits: libérer les tensions au niveau des joues et de la mâchoire; activer des points d’acupression pour améliorer la circulation lymphatique, énergétique et sanguine; aider à réduire les gonflements et les poches; soulager les tensions de la mâchoire, le bruxisme (grincement des dents) et le serrage involontaire des mâchoires. Nb de répétitions: 2 https://vimeo.com/1179678864?share=copy&fl=sv&fe=ci; The Tongue Massage; 00:39; Bienfaits: relâcher les tensions de la langue, de la mâchoire et du bas du visage; favoriser la détente profonde de la zone buccale; améliorer la mobilité et le relâchement global du visage. Nb de répétitions: 1 https://vimeo.com/983363970?share=copy; Sternocleidomastoid Release; 01:07; Bienfaits: améliorer le mouvement et l’équilibre de la tête; restaurer la force et réduire la raideur dans la région du cou; réduire le double menton et les gonflements sur tout le visage; corriger différents types d’asymétrie faciale; corriger la position de la tête penchée en avant; avoir un impact positif sur la posture; activer la circulation sanguine, lymphatique et énergétique. Nb de répétitions: 1

https://vimeo.com/984852564?share=copy&fl=sv&fe=ci; The Neck Preserver; 00:31; Bienfaits: réaligner la région du cou et des épaules; étirer doucement les muscles à l’arrière du cou et des épaules; relâcher la tension de la poitrine, des épaules et du cou; ouvrir la poitrine et corriger la posture; corriger la position de la tête penchée en avant; favoriser une meilleure circulation sanguine dans le haut du corps. Nb de répétitions: 3 https://vimeo.com/984853208?share=copy&fl=sv&fe=ci; The Pulled Tongue hands free; 00:33; Bienfaits: étirer et tonifier doucement le cou; soulever le bas du visage; détendre les épaules; prévenir les rides de marionnette et les bajoues; activer le système lymphatique; éliminer les toxines de la région du visage et du cou. Nb de répétitions: 3 https://vimeo.com/984854426?share=copy&fl=sv&fe=ci; The Pulled Tongue with hands; 00:44; Bienfaits: étirer et tonifier doucement le cou; détendre les épaules; corriger la posture; activer le système lymphatique; éliminer les toxines de la région du visage et du cou. Nb de répétitions: 3 https://vimeo.com/984989090?share=copy&fl=sv&fe=ci; The Swan Neck hands free; 00:41; Bienfaits: tonifier doucement la zone du cou et de la mâchoire; réduire et prévenir le relâchement de la peau du cou et le double menton; étirer doucement la zone du cou et de la mâchoire; prévenir et réduire les rides de marionnette et les bajoues; activer le système lymphatique; éliminer les toxines de la région du visage et du cou. Nb de répétitions: 3 https://vimeo.com/984990738?share=copy&fl=sv&fe=ci; The Swan Neck with hands; 00:47; Bienfaits: tonifier doucement la zone du cou et de la mâchoire; réduire et prévenir le relâchement de la peau du cou et le double menton; étirer le haut du dos et entre les omoplates; étirer doucement la zone du cou et de la mâchoire; activer le système lymphatique; éliminer les toxines de la région du visage et du cou; réduire les rides de marionnette. Nb de répétitions: 3 https://vimeo.com/985009147?share=copy&fl=sv&fe=ci; The Double Chin Lift hands free; 00:36; Bienfaits: réduire et prévenir le double menton; tonifier doucement l’avant du cou et la zone de la mâchoire; activer le système lymphatique; éliminer les toxines de la région du visage et du cou; réduire le cou de “dindon”. Nb de répétitions: 3 https://vimeo.com/985023398?share=copy&fl=sv&fe=ci; The Double Chin Lift with hands; 00:45; Bienfaits: réduire et prévenir le double menton; ouvrir la poitrine, corriger la posture du corps, surtout la partie supérieure du corps; tonifier doucement l’avant du cou et la mâchoire; activer le système lymphatique; éliminer les toxines du visage et du cou. Nb de répétitions: 3 https://vimeo.com/985034195?share=copy&fl=sv&fe=ci; The Neck and Jawline Shaper hands free; 00:42; Bienfaits: tonifier le cou et le contour de la mâchoire; redéfinir le contour de la mâchoire; prévenir le double menton. Nb de répétitions: 3 https://vimeo.com/985066755?share=copy&fl=sv&fe=ci; The Neck and Jawline Shaper with hands; 01:33; Bienfaits: tonifier le cou et le contour de la mâchoire; redéfinir le contour de la mâchoire; prévenir le double menton; ouvrir la poitrine et corriger la posture; favoriser une meilleure circulation sanguine dans la partie supérieure du corps; approfondir la respiration en élargissant les côtes. Nb de répétitions: 3 https://vimeo.com/983666017?share=copy&fl=sv&fe=ci; Tapping; 03:04; Bienfaits: apaiser. Nb de répétitions: 1